Kementrian kesehatan RI melalui Direktorat Kesehatan kerja dan olahraga melakukan kampanye,Pentingnya Olahraga Bagi Kesehatan,dengan mengajak masyarakat indonesia rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.
kampanye pentingnya olahraga bagi kesehatan dilakukan sejalan dengan Global Action Plan for Physical Activity dari Word Health Organization,yaitu peningkatan kebiasaan hidup sehat dengan aktif bergerak dan penekanan angka sedentari sebesar 10 persen di tahun 2025 hingga 15 persen di tahun 2030.namun riset kesehatan dasar 2018 menunjukan peningkatan jumlah penduduk indonesia berusia kurang lebih 10 tahun berakvitas fisik yaitu dari 26,1 persen menjadi 33,5 persen.
padahal aktivitas fisik sangat penting karena memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh dan memengaruhi kualitas hidup seseorang,ujar dokter kesehatan kerja dan olahraga,kementrian kesehatan RI,drg.Kartini Rustandi,M.Kes,di jakarta.
untuk melakukan olahraga tersebut,menurut dokter kartini,di butuhkan beberapa persiapan.seperti harus memahami mengenai seluk buluk kesehatan.
harus tahu manfaat aktivitas fisik untuk kesehatan seperti meningkatkan kebugaran jasmani,mempertahankan berat badan ideal dan mencegah kegemukan,mengurangi resiko berbagai penyakit tidak menular seperti tekanan darah tinggi,jantung korener,diabetes.
selain itu, di perlukan juga adanya internalisis yakni dilakukan terus menerus agara merasa bahwa olahraga adalah suatu kebutuhan.maka,dukungan dari temen dekat maupun fasilitas diperlukan agar olahraga terasa menyenangkan.
seperti adanya lomba olahraga lari yang sedang tren saat ini,itu memberi ketertarikan tersendiri.olahraga yang dulunya monoton,jadi terasa berbeda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar