Jamur untuk Mengendalikan Gula Darah
Jamur untuk Mengendalikan Gula Darah – Jamur merupakan sumber makanan yang kaya akan kandungan serat, mineral, vitamin dan protein yang sudah tidak diragukan lagi khasiatnya. Terlebih lagi jamur pun rendah kalori sehingga sangat aman digunakan untuk orang yang sedang menjaga berat badan.
Kabar baik lainnya yaitu, sebuah penelitian telah menemukan bahwa jamur memiliki efek yang sangat baik dalam mengendalikan gula darah. Benarkah? Sebuah studi terbaru pun menemukan bahwa makan jamur kancing putih bisa memengaruhi kadar gula darah.
Jamur kancing dianggap sangat tepat dalam mengendalikan gula darah penderita diabetes. Serta baik pula untuk mengendalikan metabolisme lain yang membutuhkan keseimbangan gula darah. Berdasarkan sebuah studi di Pennsylvania State university, Amerika Serikat menyelidiki efek jamurkancing sebagai prebiotik di dalam tubuh.
Prebiotik sendiri merupakan zat yang mendukung aktivitas mikroorganisme asli dalam usus, yang disebut mikrobioma. Mikroorganisme baik dibutuhkan usus untuk bekerja lebih optimal dengan adanya prebiotik.
Dan ternyata, sebagai prebiotik dalam usus, jamur kancing pada akhirnya bisa memengaruhi kemampuan tubuh dalam mengendalikan kadar gula darah. Jamur kancing putih di dalam usus akan memicu rekasi mikroorganisme untuk membentuk mikrobioma prevetolla yang lebih banyak. Inilah yang bisa memengaruhi kerja tubuh dalam mengelola kadar gula darah.
Meski begitu, tetap saja penelitian tersebut dilakukan terhadap tikus, bukan manusia. Sehingga masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Jamur kaya akan kandungan serat yang baik dalam mengendalikan kadar gula darah
Selain prebiotik yang bisa mengatur kadar gula darah, jamur pun memang banyak memiliki banyak manfaat. Dengan kandungan karbohidrat rendah, jamur tidak membuat lonjakan gula darah. Jamur bahkan mengandung kalium untuk membantu mengontrol tekanan darah da menjaga kesehatan jantung.
Dan yang tak kalah penting, jamur pun mengandung serat yang sangat tinggi. Dan serat tinggi inilah yang dibutuhkan untuk mengendalikan gula darah. Serat pun bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin, mempercepat proses pelepasan glukosa ke dalam aliran darah.
Serta membuat tubuh lebih cepat kenyang sehingga bisa mencegah berat badan berlebih. Oleh sebab itu, bagi para diabetesi ataupun mereka para pradiabetes, disarankan untuk lebih memilih mengonsumsi makanan tinggi serat seperti jamur ini.
Itulah sekilas artikel mengenai khasiat dan manfaat yang terkandung dalam jamur untuk mengendalikan kadar gula darah. Semoga bermanfaat.
Jamur untuk Mengendalikan Gula Darah – Jamur merupakan sumber makanan yang kaya akan kandungan serat, mineral, vitamin dan protein yang sudah tidak diragukan lagi khasiatnya. Terlebih lagi jamur pun rendah kalori sehingga sangat aman digunakan untuk orang yang sedang menjaga berat badan.
Jamur kancing dianggap sangat tepat dalam mengendalikan gula darah penderita diabetes. Serta baik pula untuk mengendalikan metabolisme lain yang membutuhkan keseimbangan gula darah. Berdasarkan sebuah studi di Pennsylvania State university, Amerika Serikat menyelidiki efek jamurkancing sebagai prebiotik di dalam tubuh.
Prebiotik sendiri merupakan zat yang mendukung aktivitas mikroorganisme asli dalam usus, yang disebut mikrobioma. Mikroorganisme baik dibutuhkan usus untuk bekerja lebih optimal dengan adanya prebiotik.
Dan ternyata, sebagai prebiotik dalam usus, jamur kancing pada akhirnya bisa memengaruhi kemampuan tubuh dalam mengendalikan kadar gula darah. Jamur kancing putih di dalam usus akan memicu rekasi mikroorganisme untuk membentuk mikrobioma prevetolla yang lebih banyak. Inilah yang bisa memengaruhi kerja tubuh dalam mengelola kadar gula darah.
Meski begitu, tetap saja penelitian tersebut dilakukan terhadap tikus, bukan manusia. Sehingga masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Jamur kaya akan kandungan serat yang baik dalam mengendalikan kadar gula darah
Selain prebiotik yang bisa mengatur kadar gula darah, jamur pun memang banyak memiliki banyak manfaat. Dengan kandungan karbohidrat rendah, jamur tidak membuat lonjakan gula darah. Jamur bahkan mengandung kalium untuk membantu mengontrol tekanan darah da menjaga kesehatan jantung.
Dan yang tak kalah penting, jamur pun mengandung serat yang sangat tinggi. Dan serat tinggi inilah yang dibutuhkan untuk mengendalikan gula darah. Serat pun bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin, mempercepat proses pelepasan glukosa ke dalam aliran darah.
Serta membuat tubuh lebih cepat kenyang sehingga bisa mencegah berat badan berlebih. Oleh sebab itu, bagi para diabetesi ataupun mereka para pradiabetes, disarankan untuk lebih memilih mengonsumsi makanan tinggi serat seperti jamur ini.
Itulah sekilas artikel mengenai khasiat dan manfaat yang terkandung dalam jamur untuk mengendalikan kadar gula darah. Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar